蘋果減肥法 減肥你找到需要正確的的方法了嗎?

飲食 - - PD女孩時尚網

[導讀]蘋果減肥法,可以把體內的宿便,水毒,排除,還可以提高人體的抵抗力和免疫力,同時還能促進神經和內分泌功能,有助美容養顏,找到正確的方法排除身體的垃圾讓自己擁有健康苗條的身材,那麼下面小編就介紹一下蘋果的減肥方法

  蘋果減肥法,可以把體內的宿便,水毒,排除,還可以提高人體的抵抗力和免疫力,同時還能促進神經和內分泌功能,有助美容養顏,找到正確的方法排除身體的垃圾讓自己擁有健康苗條的身材,那麼下面小編就介紹一下蘋果的減肥方法

    ①因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,當以保持健康減肥並且正常操作。

    ②蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。

    ③使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉,人自然會變瘦。

    ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

    ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。



    ⑥ 蘋果含有獨特的果酸,可以加速代謝,減少體內脂肪。

    所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質,能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明,蘋果可以緩解便秘,對便秘有良好的治療效果,減肥期間,蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出,因而能迅速減輕體重,使人的體質得到改善。

    3天的減肥期間,凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3~4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是會反彈的,有些人不僅體態得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。

    蘋果減肥見到效果後,最好改掉不良的飲食習慣和嗜好。—般情況下,每1-2個月後進行—次減肥,就可以維持已獲得的效果。

    蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天吃蘋果,能按照人們習慣的早、中、晚進食習慣食用,食量以不怎麼感覺飢餓為好。3天之內不能吃別的食物。要知道什麼食物都會刺激你的腸胃,能夠食用蘋果後正常的消化吸收功能混亂,當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因,也能自己做1日或2日減肥,只要做到了,也可以收到效果。

    如果感覺口渴,可以飲用白開水及—些沒有刺激性的茶水(例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶)。總之減肥期間,腸胃對食物、飲料十分敏感,不能隨便飲用飲料,以免引起腸胃不適。

    食用的蘋果必須要首選沒有受過農藥污染的,不方便的話,普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗淨、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。一些人身體不適吃生食,可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加劑,最好不要飲用。

    把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍,未嘗不是—種好的食用方法。

    總之,只要我們稍稍進行下加工,定可以找出適合個人食用的方法,而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。

    3日蘋果減肥,效果顯著,如果在第三天的晚上配合灌腸(即衝洗腸道)效果更為顯著。排便正常的人大可不必要,因為這種方法比較麻煩,故可以省略

    以上就是小編介紹的蘋果減肥法,由於蘋果的成分裡含有獨特的果酸可以加速新陳代謝,這樣減掉體內的脂肪了 原
FaceBook留言