橄欖油的功效與作用 橄欖油食用方法

飲食 - - PD女孩時尚網

[導讀]橄欖油的功效與作是什麼?欖油是特別有益心髒健康的,富含各種人體所需的維他命和礦物質,是每個愛美女性的飲食必備品,而用橄欖油來拌蔬菜水果沙拉,更是風味和健康生活的首選,下面小編給你介紹橄欖油的功效與

    橄欖油的功效與作用 橄欖油食用方法

    橄欖油的功效與作是什麼?欖油是特別有益心髒健康的,富含各種人體所需的維他命和礦物質,是每個愛美女性的飲食必備品,而用橄欖油來拌蔬菜水果沙拉,更是風味和健康生活的首選,下面小編給你介紹橄欖油的功效與作用 橄欖油食用方法!

    1、促進血液循環

    2、改善消化系統

    3、養膚美顏

    4、提高內分泌

    5、具有防癌作用

    橄欖油的食用方法:

    一、用橄欖油和沙拉醬一起涼拌蔬菜水果沙律,味道口感宜人而且健康。

    二、用橄欖油和蒜末放入煮熟的土豆中攪拌後放碗中,一道異常美味的大蒜土豆泥就完成了。

    三、另外用初榨橄欖油炒蔬菜也是一種很健康的選擇,再放入適量的鹽,健康又吃不胖的美味佳肴就在你面前啦,當然配合著的運動能讓你更健康!

    四、塗面包,用橄欖油來塗上面包,加入適量的蜂蜜,一頓健康的早餐就這樣解決了

    將橄欖油加入到自己生活飲食中,再配合健康的運動,健美輕盈的體態不是夢。

    PS:以上介紹了橄欖油的功效與作用 橄欖油食用方法橄欖油的功效與作是什麼?欖油是特別有益心髒健康的,富含各種人體所需的維他命和礦物質,是每個愛美女性的飲食必備品,而用橄欖油來拌蔬菜水果沙拉,更是風味和健康生活的首選!

來自原
FaceBook留言