胖臉怎麼減肥 教你胖臉面部減肥操瘦臉法

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[導讀]胖臉雖然胖乎乎很可愛,但是卻不符合審美觀點,那麼,胖臉怎麼減肥,可以試試面部減肥操,下面小編教你胖臉面部減肥操瘦臉法,有效運動去除臉部脂肪達到瘦臉效果...

    胖臉怎麼減肥是很多人關注的問題,臉胖的最快減肥方法就是瘦臉操,可以學習做面部減肥操,這種操對於瘦臉非常有效,而且健康又美容哦。

    針對胖臉的面部減肥操:

    方法一: 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

    准備運動:進行3分鐘有氧運動。

    第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

    第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

    第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

    第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

    方法二:

    每天早上和晚上洗完臉之後,你可以用雙手輕輕拍打或者敲擊臉部直到臉頰呈微紅為止。這種方法不但能促進臉部血液循環,而且還可以讓你的臉色變紅潤,還能更好的修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。

    臉部減肥最有效方法,變成小臉的臉部減肥操

    方法三:

    1、你每天可以閉嘴然後面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作不僅能夠更好的增強腮部肌肉的彈性還可以保持臉形。

    2、睜大眼睛,眼睛睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然後放松,重復4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

    3、皺起並抽動鼻子,這個動作不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

    4、將注意力集中於腮部,雙唇略突,使兩腮塌陷。這樣重復做幾次,這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

    5、鼓起兩腮,默數到6,重復1次。這個動作能保持腮部不變形。

    6、張開嘴,雙唇微撅,然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環,保持上唇優美。

    方法四:

    1、除了用大拇指以外,其余4根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,然後在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重復5次。拍打時嘴巴肌肉要完全做到完全放松的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。

    2、在兩頰的部位,你額可以用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下就可以了。

    3、最後一個動作是用手掌並攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

    臉部減肥最有效方法,變成小臉的臉部減肥操

    以上是關於胖臉怎麼減肥的問題解答,向大家推薦了四種面部減肥操,幫助胖臉的MM快速燃燒面部脂肪,快速瘦臉變小尖臉。 來自原

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